Quelle séance naturo choisir ?
1er rdv Naturo
- Bilan de vitalité complet.
- Programme d’Hygiène Vitale personnalisé.
Si vous êtes intéressé.e par la naturopathie et que vous avez envie de mieux comprendre votre corps et de vivre de façon plus équilibrée pour atteindre une santé optimale, je vous conseille de commencer par un premier rendez-vous naturopathique.
Durée : 1h30
Coût : 80 euros
2ème rdv Naturo
- Bilan de vitalité actualisé.
- Nouveau Programme d’Hygiène Vitale.
Après le premier rendez-vous, nous passons une heure à travailler ensemble et à actualiser le bilan de vitalité. Pendant ce temps d’échange nous découvrons les nouvelles étapes pour continuer le travail vers une santé optimale.
Durée : 1h00
Coût : 60 euros
Téléconsultation
- Bilan de vitalité à distance.
- Programme d’Hygiène Vitale personnalisé.
Si vous ne pouvez pas venir à mon cabinet ou si vous préférez une consultation à distance, la téléconsultation est la solution pour vous. Nous travaillons sur un bilan de vitalité adapté qui aboutit à une proposition de stratégie de santé individualisée.
Durée : 1h00
Coût : 60 euros
Visite au Magasin bio
- Visite accompagnée du magasin bio selon les produits conseillés pour vous.
Je vous accompagnerai lors d’une visite de redécouverte du magasin bio. Nous allons démystifier les produits sur les rayons. Vous allez découvrir quels sont les produits à éviter, quel type de produit privilégier et lesquels bannir.
Durée : 40 min
Coût : 50 euros
Yoga. Quel est le meilleur style pour moi ?
Les Cours Privées sont adaptées aux besoins de chaque élève. Les ajustements sont personnalisées. Et les séquences sont faites sur mesure. Les débutants peuvent travailler sur les bases fondamentales de la pratique et les élèves plus expérimentés peuvent travailler sur des besoins plus spécifiques. Cela peut être les positions inversées, les ouvertures des hanches, une problématique au niveau du dos, la respiration, etc.
Séance Privée Hatha Yoga
Pratique douce, avec des pauses pendant la séance. Le hatha yoga travaille la souplesse, la respiration, le renforcement musculaire et pour vous amener à vous reconnecter avec votre corps.
Durée : 1h00
Coût : 60 euros ou 70 euros a partir de 2 personnes.
Séance Privée de Vinyasa Yoga
Pratique dynamique, avec peu ou pas de pauses pendant la séance, le Vinyasa Yoga présente une séquence qui travaille la souplesse, le renforcement musculaire, la respiration et un peu le cardio.
Durée : 1h00
Coût : 60 euros ou 70 euros a partir de 2 personnes.
Séance de Yoga Privée Ashtanga
Séquence de yoga avancée qui peut être adaptée aux débutants qui cherchent une pratique de yoga à long terme. Travail sur la souplesse, le renforcement musculaire, la respiration, le cardio.
Durée : 1h00
Coût : 60 euros ou 70 euros a partir de 2 personnes.
Séance Privée de Yoga Prénatal
Séquences adaptées à chaque trimestre, selon les besoins de chaque maman. Vous allez découvrir des méditations spéciales pour la future mère, les postures (asanas) et travailler sur la respiration.
Durée : 1h00
Coût : 60 euros ou 70 euros a partir de 2 personnes.
Séance de Yoga Online
Si vous préférez une pratique à distance, vous pouvez choisir le style de yoga : hatha, vinyasa, ashtanga ou prénatal si vous êtes enceinte. La séance va être adaptée à votre profil et selon vos buts.
Durée : 1h00
Coût : 50 euros ou 60 euros a partir de 2 personnes.
Séance de Pranayama
Se focaliser sur la respiration est une clé pour la gestion du stress et renforce votre diaphragme. La pratique du pranayama permet d’augmenter les capacités respiratoires et génère des bienfaits holistiques, notamment un impact positif sur la colonne vertébrale et la digestion.
Durée : 30 min
Coût : 30 euros
Relaxation et Gestion des Émotions. Que faire ?
Séance de Relaxation
La relaxation est fondamentale dans la vie de ceux qui souffrent de stress. Pendant une heure je vous inviterai à apaiser et votre esprit avec une de mes deux techniques : Yoga Nidra ou Relaxation Schultz.
Durée : 1h00
Coût : 60 euros ou 70 euros a partir de 2 personnes.
Alicia Villanova 