Quand j’étais en Inde en train d’étudier la philosophie du yoga, mon professeur Guru Sadhu-ji, nous a dit, “tous ces sauts ici et là sur le tapis ont un seul but : nous préparer pour la méditation, c’est à dire calmer l’esprit”. Cette affirmation a complètement changé ma vision du yoga. Cela veut dire que chaque asana (posture) qu’on pratique pendant un cours a comme objectif renforcer et assouplir le corps pour pouvoir se mettre dans une posture assise et la maintenir très longtemps (des heures). 

Il est important de dire que la partie physique, les asanas (postures), est fondamentale pour trouver le bien-être. Principalement parce que notre corps n’est pas fait pour le mode de vie sédentaire. Le mouvement est essentiel, et principalement le mouvement où l’on trouve une vraie connexion avec le corps. Par exemple, chaque posture de yoga nous connecte avec nos poumons. À l’inspiration on peut entrer dans une posture et à l’expiration on va sortir de la posture. Petit à petit, on apprend à respirer mieux et vivre en harmonie avec notre respiration. Et quand le corps physique est équilibré et en bonne santé, on peut travailler sur la transformation profonde de l’être. 

Le propos du yoga est d’éliminer l’ignorance, de cheminer sur la voie de l’illumination. Par ignorance on comprend la léthargie, la peur du changement, les préjugés, l’illusion de soi. Le yoga cherche à prévenir de futures souffrances en montrant le chemin vers la conscience unitaire (qui est révélée dans les états d’extase). Cela veut dire que le but ultime du yoga est de calmer notre esprit et enlever petit à petit l’attachement à l’égo qui nous crée des souffrances.

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Pratiquer avec moi

Je donne des cours à La Rochelle au quartier du Prieuré-Lafond où j’ai un studio/annexe dans mon jardin : 164 Rue des Gonthières.

Planning 2025/2026

Mardi : Ashtanga niveau III – 19h30 – 21h

Mercredi : Ashtanga niveau I (débutants) – 18h10 – 19h10
Ashtanga niveau II – 19h30 – 20h45

Jeudi : Mysore (pratique autonome acessible à tous niveuax) : 7h30 – 9h
Vinyasa – 18h30 – 19h45

Vendredi : Yoga Fondations – 11h – 12h

Samedi : Vinyasa – 10h – 11h15 à l’école Montessori (49 rue du Stade)

Si vous souhaitez une pratique individuelle et que vous préférez un cours particulier ou vous préférez pratiquer dans un petit groupe, je vous invite à me contacter directement : 06.21.52.86.86